Gemeinsam neue Wege gehen
Online Aktivierungstherapie - Ein Alltag voller Aktivitäten.
Programm
Montag
Bewegen im Sitzen
Sitzgymnastik kann mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten.
Mittwoch
Gedächtnistraining
Das Gedächtnistraining sorgt für geistige Fitness und Flexibilität. Merkfähigkeit, Konzentration, Wahrnehmung und assoziatives Denken werden trainiert.
Donnerstag
Bewegen im Stehen
Dehnen, strecken, kräftigen – Gymnastik im stehen ist genau das Richtige, um sich schonend in Form zu halten. Sie fördert das Zusammenspiel der Muskelgruppen und hält die Gelenke geschmeidig.
Freitag
Gesprächsrunde
Einfach reden - Soziale Vernetzung fördern. Durch den Erfahrungsaustausch findet Lernen statt.
Die gesellige Gesprächsatmosphäre ermöglicht es persönliche Fragen und Anliegen auszutauschen.
Angebot und Ziele
Fit im Alltag bedeutet nicht nur die körperliche Bewegung, sondern auch die geistige Fitness im Alltag. Bewegen, Gehirnjogging, soziale Kontakte knüpfen, sich austauschen – Gerne möchte ich Ihnen diese Bedürfnisse von Zuhause aus ermöglichen.
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Wie funktioniert das?
Alles was Sie brauchen ist ein PC, Laptop oder ein Tablet und Internetzugang. In der Spalte Online Kurse können Sie sich für die Live-Video Kurse über den zoom-Link anmelden. Den Leitfaden finden sie unter der Rubrik "Artikel und Downloads".
An dem angemeldeten Datum loggen sie sich vor Beginn ein und stellen das Gerät vor sich hin – Dann können wir loslegen.
Bewegung
Geistige Fitness
Soziale Kontakte
Was führt mich zu diesem Angebot und warum mache ich das ?
Im Jahr 2018 änderte ich mein Leben komplett –
Mein Freund und ich entschieden uns eine Reise durch Europa zu machen. Wir gaben unsere Wohnung auf und machten uns mit einem Camper auf den Weg in ein neues Abenteuer. Nach acht Monaten unterwegs war meinem Freund und mir klar, dass wir unser Leben genauso weiterführen möchten. In meinem Beruf lässt sich Reisen und Arbeiten nur schwer unter einen Hut bringen. So suchte ich nach einer Möglichkeit meine Arbeit von unterwegs auszuüben. Gespräche führen, sich mit dem Leben anderer auseinanderzusetzen, Menschen in ihrem Alltag begleiten – das fasziniert mich und ist meine Berufung.
